FIBROMIALGIA. Consejo 5.

RESPIRA: Haz pequeños descansos cerrando los ojos y haciendo respiraciones profundas, por la nariz, hinchando el abdomen; y expulsando el aire lentamente por la boca. Varias veces al día, las que necesites para sentirte relajad@.
Nota: Las primeras veces es normal sentirse un poco maread@, no te preocupes, se pasa.

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